gdzie mozna

[...] i ser.Dodac cynamon i mleko.Bialka ubic na sztywno i delikatnie wymieszc z reszta.Apropos fruktozy-ja daje ok 10 dag.Przelac do formy i piec ok 40 min.Mnie bardzo smakowal! gdzie jeszcze byl przepis na rozne ciasteczka..orzechowe itd ale musisz poszukac.Poza tym ja robie sobie pyszny deserek: Ucieram na tarce duze jablko nastepnie zapiekam je [...]

witam. odswieze nieco ten stary post no i przywitam sie jako iz jest to moj Iszy post na tym forum ;) mam pytanie dotyczace tematu: co gdzie i jak w Rzeszowie mozna trenowac ? co byscie polecili ? i jakie, gdzie sa warunki do treningu :)

[...] liczyć na to, że silne mięśnie piersiowe "wyciągną" Ci klate do przodu Jeśli chodzi o basen to po mojemu zasada działania podobna. Ruch całej obręczy barkowej, gdzie klata działa plus ciężar wody na Twojej klatce podczas pływania wymusza wzmocnienie wszystkich mięśni oddechowych . Niektóre z nich przyczepiają się do mostka bądź do [...]

[...] jestem 1kg cięższy, a maszyna wręcz pokazuje że fatu jest mniej. W DT dobijam do 500g ww. W DNT różnie. Dla porównania przez długi bardzo czas byłem na umiarkowanym LC (gdzie spożycie ww wahało się od 20 do 35% spożycia energii + czity gdzie różnie bywało). Taki system sprawdzał się jednak przy treningach siłowych o bardzo niskiej objętości [...]

[...] posiłków, dbania o ich skład i jakość, to może być bdb przygotowanie do gładkiego wejścia w keto. Wiesz że byłam codziennym gościem przez 2 tygodnie na oddziale tam gdzie będziesz leżeć, wiem jakie jest jedzenie i że to z keto ma tyle wspólnego co ja z primadonną, chociaż W. twierdził że smaczne (ale on był już po zastrzykach i lekach [...]

[...] do końca podejście dietetyczno trenigowe%-) zastanawia mnie to głównie z względu na fotografie metamorfoz na różnego rodzaju stronach poświęconych kulturystyce i fitness, gdzie niejednokrotnie można znaleźć spektakularne metamorfozy, gdzie dziewczyny o figurze jabłka dochodzą do na prawdę przysłowiowej kraty:-D..., ale wiadomo, że miejsce [...]

Na czwórki masz strasznie dużo, przysiad na maszynie jak masz zwykły i zrobisz rampe to nie jest raczej potrzebny. Dałbym także to MCNP gdzieś pomiędzy ćwiczenia na czwórki tak aby trochę chociaż odpoczęły bo wykonanie 3-4 ćwiczenia pod rząd gdzie atakowany jest czworogłowy daje bardzo popalić i wydaje mi się, że może być problem. Dobrze na nogi [...]

[...] (szczególnie tych młodszych wiekiem coś nosi) to ci niekumaci - czują się lepiej, rzadko kiedy użyją bo np. odwagi nie starczy - folklor. 2. Ci którzy noszą, mają głowę tam gdzie trzeba i umieją użyć są grupą powodującą najmniej zagrożeń - moim zdaniem. 3. Najgorsi są ci - którzy noszą broń z premedytacją - z założeniem jej użycia - [...]

[...] nas, temat skuteczności rozpoczął-wygłaszając opinie o skuteczności styli wietnamskich-bez poparcia ich konkretnymi faktami. Oczywiście że można w Polsce był taki przypadek gdzie karateke chciano napaść na ulicy a ten kopnął napastnika w krocze Jakieś konkrety proszę. Poza tym-umrzeć można od wszystkiego-nawet zakrztusiwszy się łykiem wody. [...]

hmmm.... fajna opcja, gdzie taką mąkę razową można wyrwać ?? I ile czasu zajmuje mniej więcej przygotowanie do momentu włożenia do piekarnika ?

[...] do tego tematu ale to ci znowu umknelo.... Ja nie sieje zametu, staram sie odpowiedziec na czyjes pytanie szczerze i obiektywnie w przeciwiensteie do ciebie. Pokaz mi gdzie napisalem"chlopakowi ze ma brac i bedzie ok"? Bo mnie sie wydawalo ze napisalem:"Zreszta ja mysle ze male dawki mety przez rozsadny okres czasu, jak np [...]

[...] cwiczenie, może następnym razem na niej spróbuję, bo tu trochę lękliwię :) 7. RDL na jednej nodze- 4x 12-15 cc/2/2/2 jedną ręką trochę sie asekurowałam, ale dobrze weszło, gdzie miało wejść :) 8. Kick backs na wyciągu nogą prostą leżąc na piłce - 4x 12-15 5/7,5/10/10 trochę się nakombinowałam, bo nie ma dobrego uchwytu, żeby zaczepić nogę. [...]

a czy tak naprawde tatuaz to cos zlego????to nie sa juz te czasy gdzie wszelkie takie ozdoby szokuja na ulicy....gdzie tatuaz kojarzyl sie z kims kto byl wiezieniu??? nie uwazam by bylo to cos wstydliwego....skoro twoja kolezanka nie wychodzila na plaze bo nie chciala dawac zlego przykladu swoim uczniom...to czy to oznacza ze kazda osoba z [...]

Wiesz może, czy ma jutro na awfie dużur i gdzie to można sprawdzić? Mam do niego naprawdę pilną sprawę

Byk, ktory duzo ryczy... rycka wszystkie krowy w oborce Siedze sobie wczoraj w biurze, bylo ok.20.00. Pukanie do drzwi... Patrze sasiad z gory (biuro mamy w kamienicy, gdzie mieszkaja ludzie). Zaczal cos mowic, ze impreze ma w domu, ze beda jego znajomi. Przerwalem mu mowiac, ze nie ma problemu, niech sie bawia w najlepsze (po ostatniej imprezie [...]

[...] różnych leków w naszym organizmie. Pani Julia K. była leczona metronidazolem w postaci czopków dopochwowych z powodu zakażenia rzęsistkiem. Zaproszono ją na imieniny, gdzie wypadało spełnić toast za zdrowie gospodarza. Po kilkunastu minutach pani Julia odczuła gwałtowne uderzenie krwi do głowy - twarz była zaczerwieniona, a jej zrobiło się [...]

[...] pracy, więcej stresów, brak czasu, rezygnacja z diety i siłowni no i oto jestem z powrotem z problemami. Tym razem mądrzejszy - tak myślę. Ale fakt jest faktem, że wiem gdzie popełniłem błędy i mam zamiar je naprawić. Także dziękuję za rady bo są mi wręcz nie zbędne. Oj tak tłuste i smażone to męka ze zgagą w 100%. No nic to już chyba [...]

"W wakacje planuje tylko 2tyg. wyjazd na mazury" A gdzie dokładniej :)? Można by było się umówić na jakiś wspólny trening %-)

......moze w przyszłosci (w kolejnym tescie) postaram sie wrzucic np. zamiast ryby - moze cos ze swini - z reszta ja naet nie wiem gdzie tu mozna cos dobrego kupic - tj. dobra wieprzowine - bo kilka razy jadłęm (...chyba) i to smakołyków nie należało - nie ten smak,zapach co w PL - no chyba ze teraz jak bede w PL - to kupia kilka kg i wezme ze [...]

[...] - a jednak......... Wiadomo - niektórzy moga sie przyczepic - ze jogurt,ze sosy,ze soki - ale poco jesc na sucho cos i wmuszac w siebie - skoro mozna dodac 40-50g sosu - gdzie jest tylko kilka g cukrów - a wchodzi o wiele wiele lepiej........ Jeszcze pozostaja ilosci - duze nie sa - ale zawsze miałem i tego nie ukrywałem - problemu z [...]